脚やせ サプリ セルライト

セルライトを解消して脚やせするには?

セルライトが付いてパンパンに肥大化した太もも、ふくらはぎ。

 

脚やせサプリランキング!むくみ解消でセルライトもスッキリ

 

女性にとっては大きな悩みのひとつですよね。

 

セルライトは脂肪や水分、体の老廃物が溜まることでできます。

 

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いったん出来てしまうと、なかなか消すのは難しいセルライト。

 

見た目が悪く、女性の天敵ですよね。

 

セルライトの原因は?

 

セルライトでパンパンになる生活習慣がついていませんか?

 

運動をほとんどしていない
外食やコンビニ弁当が多い
味の濃いものや脂っこい食事が好き
スナック菓子などのお菓子が好き
アルコールをよく飲む
長時間立ちっぱなし
長時間座りっぱなし
お風呂はシャワーで済ませることが多い

 

1個でもあてはまったら要注意です。

 

慢性的なパンパンになると、取返しのつかないことに!

 

この原因は、「めぐり」が悪いことにあります。

 

私たちのカラダは、加齢や食生活、ストレス、長時間同じ姿勢でいることで「めぐり」が乱れてしまいます。

 

そのため、吸収されるはずの水分や余分なものが溜まってしまうんです。

 

めぐりを高めてスッキリさせる方法は?

 

運動、マッサージ、湯船につかる、食生活の改善など、毎日の生活で気を付けることはできます。

 

でも、忙しくて運動する時間がなかったり、マッサージも続かないなど、なかなか効果が現れませんよね。

 

そこで、もっと手軽にすっきりをサポートするなら、サプリメントがオススメです。

 

体内の余分な水分を排出する作用があるカリウム、メリロート、カルコンなど、セルライトに効果的な成分が配合されたサプリメントなら、飲むだけでめぐりを高めてすっきりさせてくれます。

 

このサイトでは、口コミや評価の高い人気の脚やせサプリメントをランキング形式でご紹介します。

 

ビューティーレッグ セルライトスリム

 

ビューティーレッグ

 

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価格

通常価格5,680円(税込)→定期初回980円(税込)

内容量

90粒入(約30日分)

備考

2回目以降は2,592円でのお届けになります。いつでも解約できるコースです。

 

 

ビューティーレッグ セルライトスリムの総評

 

一日当たり210mgもの豊富なメリロートエキスを配合されています。

 

メリロート,カルコンなどセルライトを消す成分が豊富だから、お客様満足度約97%!

 

実力&人気ともにセルライトを消すサプリ第1位なんです。

 

「水分排出」「脂肪燃焼」「糖質カット」という3つの角度から、セルライトに強力アプローチします。

 

運動しなくても、スッキリ美脚をサポートしてくれるんですね。

 

 

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価格

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内容量

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備考

2回目以降は2,680円でのお届けになります。いつでも解約できるコースです。

 

 

むくらっくの総評

 

仕事帰りのつら〜いパンパンが劇的にスッキリ!

 

「むくらっく」は、あらゆる“パンパン”“ぱつぱつ”に働きかける和漢植物をはじめとする5つの厳選素材に3種類のビタミンをプラスしました。

 

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モンドセレクションも受賞するなど、その品質は世界に認められています。

 

 

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きゅきゅっと小町

 

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内容量

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きゅきゅっと小町の総評

 

きゅきゅっと小町は、むくみ解消効果のある脚やせサプリです。

 

楽天のデイリー&週間ランキングで1位を獲得したり、脚やせサプリを探していると必ず目にする人気のサプリメント。

 

メリロート、クマリン、白いんげん豆、カリウム、キャンドルブッシュ、食物繊維、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、金時ショウガエキスなどむくみ解消に効果のある成分が贅沢に配合されています。

 

きゅきゅっと小町に含まれるビオチンは美肌のビタミンとも言われていて、シミやしわなどの改善にも効果があるんです。

 

美肌効果も期待できるなんて嬉しいですね。

 

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太ももなどのセルライトを消す方法

 

セルライトは女性にとって大きな敵ですよね。

 

太っていない人でも二の腕や太ももには必ずセルライトが潜んでいます。

 

セルライトを消すためには何をしたらいいのでしょう。

 

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セルライトって何なの?

 

セルライトとは、一言で説明すると、血管やリンパから出た要らない老廃物のかたまりです。

 

体にとって全く必要ないものなんですが、体で消費しきれないほどに脂肪などが貯まって、置き場所が無いので、とりあえず皮膚の近くにためておく、というイメージでしょうか。

 

こうしてセルライトがたまっていく訳です。

 

体の中で全く不要なものがセルライトなんです。

 

皮膚の表面にボコボコとした大きなセルライトに成長するまでは、時間がかかります。

 

数年たって、大きな塊に成長するんです。

 

まるで樹木の年輪のように少しずつ大きくなっていく老廃物のかたまり。

 

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できてしまったセルライトを消そうと思ってもなかなか消せるものではありません。

 

マッサージをする場合は、気合いを入れて毎日2回くらいしないと、効果があらわれません。

 

素人のマッサージではしぶとい太ももなどの塊は消えません。

 

太ももなどのセルライトを消すためには?

 

太ももは、体内のセルライトの中でも一番溜まりやすい部分。

 

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痩せている人でも太ももの裏側にはひっそりとセルライトがあるんです。

 

セルライトが蓄積している体の部分は、触ってみると冷たく冷えています。

 

これが冷えの原因になり、体の新陳代謝の妨げになるんです。

 

脂肪が増えてしまうので、セルライトがある人はなるべく冷えないように気をつけましょう。

 

一番いいのは、お風呂上がりにマッサージすることです。

 

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セルライトを消す足裏マッサージ

 

あまり聞いたことがないかもしれませんが、太ももや二の腕に付いたセルライトを消すためには、まず足裏マッサージをします。

 

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足の裏は、セルライトと全く関係ないように思いますが、実は大きな関係があります。

 

なぜなら、リンパの流れが悪くなって老廃物を流すことができなくるのが、セルライトの蓄積が進む一つの原因。

 

そのリンパの流れの出発点は、足の裏の指の付け根からなんです。

 

ヨガに行くと、最初のウォーミングアップに足の裏から始まるリンパマッサージをしますよね。

 

リンパの流れが正常でないと、どんなに運動しても、食事制限しても、セルライトを簡単に消すことは難しいので、とにかく一番最初は足の裏の付け根からマッサージを始めます。

 

初心者なら、ネットの動画を見ながらやるのもいいですが、一番簡単なのは手の指を足の指の間に入れてほぐします。

 

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リンパの流れが悪い人なら、かなり痛いはず。

 

足の指のあいだを広げるように一本一本まわしながらほぐしましょう。

 

そして、足の裏の土踏まずを、手の親指で押していきます。

 

足の裏全体がほぐれたら、アキレス腱の部分をつまんで、気持ち良いと思う程度の強さで刺激します。

 

たったこれだけで、血行が驚くほどよくなるんです。

 

セルライトが多い人の特徴

 

セルライトが多い人は、ほとんどの人が血行が悪く冷え性です。

 

体の基礎代謝が普通の人よりも低く、体温が慢性的に低い人がほとんど。

 

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とにかく燃やす、セルライトを消すには温かい食事をとって、冷たい物は控えて、身体が燃えやすい環境を整えてあげると
少しずつ効果が出るでしょう。

 

年齢を重ねると、体内の基礎代謝量が落ちて脂肪が落ちにくい体質になってしまうので、その場合はサプリメントに頼ったり、
エステに頼るなどの方法もあります。

 

セルライトになりやすい食べ物

 

食べるとセルライトになってしまう食べ物があるんです。

 

そんなもの、もう食べたくないですよね。

 

食べたらすぐセルライトになってしまうのは、脂肪です。

 

そう言われてみると、誰にでもわかりそうですよね。

 

牛肉、豚肉、鶏肉など動物の脂肪や揚げ物などがセルライトTになりやすいです。

 

牛の乳脂肪であるバターとか、生クリームとか、それらをたっぷり使っている洋菓子なども要注意です。

 

脂と砂糖は、体内で消費しきれず結局セルライトになってしまうんですね。

 

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飲むだけで簡単にセルライトを消せる飲み物

 

そんな飲み物があれば、毎日でも飲みたいですよね。

 

セルライトは、老廃物の排せつがうまくいかないと、溜まって大きくなってしまいます。

 

老廃物をテンポよくスムーズにできればなくなっていくんです。

 

それを助けてくれるのがカリウムです。

 

カリウムはリンゴ、のリ、昆布などに多く含まれます。

 

一番簡単なのはだし用の昆布でダシをとり、昆布水を毎日飲むといいんです。

 

これを温めて飲めば体も温まるのでさらにいいですね。

 

けっこうだしの匂いが香るので、外出先に持って行くなら、冷たいほうがいいかもしれません。

 

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ビタミンBも脂肪燃焼をサポート

 

セルライト取り除くなら、ビタミンBもオススメです。

 

  • 赤身の豚肉
  • 大豆
  • ナッツ
  • 色の濃い野菜

 

これらにビタミンBは含まれます。

 

モデルさんでもセルライト予防におやつにゆで卵を食べている人もいます。

 

ビタミンBは、玄米にも、胚芽米にも含まれているので、食事に玄米を加えるといいですね。

 

セルライトを取り除くのにサポートしてくれる食品を取り込んで、セルライトを本気で除去しましょう。

 

セルライトを消す魔法のようなクリームはあるのか?

 

 

セルライト消す 画像

 

セルライトを消すクリームがあるんですけど、
本当に効き目があるのでしょうか?

 

どのようなメカニズムで脂肪に働きかけるのか?
本当にすべての人に効き目があるのかなどを調べてみました。

 

 

セルライトを消すクリームってどうなの?

 

セルライトを消すクリームは、実際に売っていますよね。

 

エステで使用されていることが多く、なかなか薬局やドラッグストアで薬局で購入するのは難しいものが多いです。

 

普通の薬局でも1000円くらいで売られているセルライトを消すクリームは、値段が安すぎて本当に効果があるのかはわかりません。

 

エステで実際に使用されているクリームなどは、ネットでも一個2万円くらいします。

 

気軽に購入するには高すぎるお値段ですよね。

 

塗るだけでセルライトを消すメカニズムですが、高濃度の酸素を練り込んでいる海外産のクリームは、酸素を直接脂肪に送り込むことでセルライトを撃退します。

 

確かに、脂肪を燃焼させるには絶対に酸素が必要で、有酸素運動や歩くなどの運動が最も効果的と言われているのは、そういう理由からなんですね。

 

ただ、やはりお値段がネックですね。

 

めぐりを促すホットタイプのクリームってどうなの?

 

セルライトを消すクリームで、日本で一般的なのは、塗ったところが暖かくなる温暖効果のあるジェルで、マッサージをするというもの。

 

このタイプは値段も手ごろで2000円くらいから買えます。

 

脂肪が固まっているセルライトは、冷たく冷えて脂肪を燃焼させるのが難しい状態になっているので、外から温かいクリームでほぐして分解しやすいように助けてあげます。

 

太もも、お尻の付け根、お腹の下は触ってみると冷たいですよね。

 

ホットジェルなどのクリームを活用して、新陳代謝をあげるとセルライトを消すことができます。

 

クリームを選ぶ時のポイントは、さまざまな植物エキスを混ぜて作っているものが多いので、自分のアレルギー物質が入っていないか確認しましょう。

 

皮膚が敏感で弱い人は、なるべく無添加で刺激は少ないクリームを選ぶようにしましょう。

 

脚やせジェルを使いながらマッサージをすると、より高い効果が得られるので、揉みほぐすようにするとただ塗るだけよりも効果が上がりますよ。